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丰胸up必杀技 塑迷人酥胸显迷人曲线丰胸秘籍美体

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等級:初中生

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发表于 2023-6-16 13:35:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多MM都抱怨说塑身很困难,”减肥”怕减胸,丰胸怕增肥。的确这两者由于饮食的变化会发生相关联的影响,但是也不是没有办法解决哦!现在小编就为姑娘们带来了丰胸而不增脂肪的办法,好好了解,当个拥有玲珑曲线的魅力女人吧!
  【丰胸不增重 の 按摩】
  全身式
  时间:三分钟
  1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。
  2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。
  3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。
  4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。
  5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。
  6.两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8—16次。
  手掌式
  时间:十分钟
  1.挺直腰,举起双臂,拇指与其它4个手指分离呈90度直角,将腋下两旁肉轻轻推向胸前。
  2.挺直腰,举起双臂,拇指与其它4个手指分离呈90度直角,缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推。
  3.挺直腰,举起双臂,拇指与其它4个手指分离呈90度直角,顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
  4.挺直腰,举起双臂,拇指与其它4个手指分离呈90度直角,顺着乳房上部,由下往上按摩至颈部。
  十指交替式
  时间:十五分钟
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